Правильный режим питания чрезвычайно важен для нашего организма. Несоблюдение режима питания может привести к серьезным нарушениям в деятельности пищеварительной системы, а также негативно сказаться на состоянии здоровья в целом.

Минеральные вещества участвуют во всех биохимических процессах, протекающих в организме, являются необходимым компонентом всех органов и тканей.

Витамины занимают особое место среди жизненно необходимых нам питательных веществ. Витамины участвуют практически во всех биохимических процессах, протекающих в нашем организме.

Углеводы - это основной источник энергии для нашего организма.

Жиры, как и белки, являются незаменимым компонентом питания. Жиры входят в состав различных тканей организма и являются основным источником энергии.

Белки являются обязательным и незаменимым компонентом питания, без которого мы просто не сможем прожить.

Количество потребляемых калорий должно покрывать энергозатраты человека (которые, в свою очередь, зависят от пола, возраста и образа жизни, в том числе от характера труда).

Количество энергии, содержащейся в потребляемой пище (иными словами - калорийность рациона), должна соответствовать энергии, расходуемой организмом.

Диета доктора Аткинса - одна из самых популярных и самых спорных диет. Основа диеты - почти полный отказ от употребления углеводов при полном отсутствии ограничений на потребление белков, жиров и общую калорийность рациона.

Яблочная диета помогает справиться с лишним весом. Существует несколько вариантов яблочной диеты - от яблочных разгрузочных дней до диеты продолжительностью в неделю.