Навигация

Правильное питание, диеты

Надо ли доказывать, что правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы! Но какое именно питание можно назвать правильным, здоровым - тут, как говорится, сколько авторов, столько и мнений. Новые теории рационального питания появляются чуть ли не каждый день (чаще рождаются, наверно, только новые диеты для похудения:).

На этом сайте мы познакомим Вас с самыми разными теориями здорового питания, постараемся разобраться с их достоинствами и недостатками. Вряд ли можно сделать универсальный вывод, что вот эта теория питания самая правильная, а вот эта никуда не годится. Наверно, все они (или почти все:) имеют право на существование, а какая методика питания подойдет именно Вам, окажется наиболее эффективной - это зависит от состояния Вашего здоровья, индивидуальных особенностей Вашего организма, даже от Ваших вкусов, и определять это надо индивидуально. Выбирайте подходящее именно Вам самое правильное питание! А мы Вам в этом, как сможем, поможем.

Одна из составляющих многих теорий здорового питания - диеты. Трудно провести точную грань и четко разделить понятия - диета и методика питания. Толковые словари определяют диету как "специально подобранный по количеству, химическому составу (энергетической ценности) и кулинарной обработке пищевой рацион, а также режим питания". Чаще всего термином "диета" называют режим питания, применяемый в течение ограниченного времени и с конкретной целью.

Диеты применяют чаще всего в лечебных целях при различных заболеваниях (лечебные диеты) или для коррекции фигуры и массы тела (диеты для похудения, диеты для набора веса). Заметим, что любая диета - это, как правило, серьезное испытание для организма, и перед тем, как "сесть на диету", желательно (а при наличии каких-либо заболеваний - надо обязательно!) проконсультироваться с врачом.

Выбрав для себя какую-то диету, какую-то методику питания, Вы сразу зададитесь вопросом: а какие же блюда лучше всего для нее подходят и как их готовить? На нашем сайте Вы найдете рецепты самых разных блюд, как четко подходящих под правила той или иной диеты, так и, казалось бы, напрочь противоречащих понятию "здоровое питание". Представленные на сайте кулинарные рецепты помогут Вам составить меню, соответствующее выбранной диете и при этом очень вкусное:).

Заварной торт

Рецепты заварных тортов

Рецепты заварных тортов в большинстве своем довольно просты, и порадовать своих близких этим лакомством сможет даже начинающая хозяйка. Приготовить заварной торт можно как с заварными коржами и любой любимой начинкой, так и с другим видом коржей (бисквит, слоеные) и заварной прослойкой.

Бисквитный торт

Вкусный бисквитный торт

Бисквитные торты всегда немного помпезны. Но, несмотря на это, приготовить бисквитный торт несложно, главное – строго придерживаться рецепта и знать некоторые премудрости успешной выпечки.

Салаты с хурмой

Вкусный салат с хурмой

Хурма – один из шести райских плодов и неизменный фаворит любителей фруктов. Плоды приятного оранжевого цвета, хранятся долго, не боятся морозов, обладают насыщенным сладким вкусом. Осень и начало зимы – самое время приготовить салат с хурмой.

Пироги с хурмой

Пирог с хурмой

Если тянет к чему-то новому, можно обновить пищевой рацион. Хорошей идеей будет приготовить пирог с хурмой. Рецепты найдутся на любой вкус! Слоёные, творожные и заливные, с орехами и яблоками; испечь пироги с хурмой можно и в духовке, и в мультиварке.

Салаты с черносливом

Салат с черносливом

Не знаете, чем порадовать домочадцев? Попробуйте приготовить салат с черносливом, такие закуски отличаются не только необычным изысканным вкусом, но и внушительным витаминным составом. Чернослив – источник энергии, но он не вызывает быстрого повышения уровня сахара в крови. Сухофрукты также богаты клетчаткой, что поможет вам регулировать работу кишечника и мочевого пузыря.

Салаты с сухариками

Салат с сухариками

Салат с сухариками – блюдо, приготовить которое своими руками может каждая женщина. А какое оно вкусное! Украсит любой праздничный стол. Порадует хозяек и разнообразие рецептов салатов с сухариками: мясные, рыбные, вегетарианские – одним словом, на любой вкус!

Торт с безе

Рецепты тортов с безе

Торт с безе – блюдо, приготовить которое в домашних условиях может только умелый кулинар. Дело в том, что в подготовке ингредиентов встречаются подводные камни. Поэтому следует подробнее изучить особенности такой сложной кулинарии. Но какое удовольствие мы получаем, кушая собственноручно приготовленный по любимому рецепту торт с безе!

Пельмени с картошкой

Пельмени с картошкой

Все привыкли к мясным пельменям. Но пельмени с картошкой во всех разновидностях нисколько не хуже. Рецептов не так много, как хотелось бы, но все-таки есть такие, которые должны обязательно привлечь вас.

Соус к говядине

Соус к говядине

Соусы способны сделать одинаковое мясо совершенно разным. Соус к говядине можно приготовить дома, причем достаточно быстро, а можно купить готовый в магазине.

Салаты с капустой

Вкусный салат с капустой

Приготовить салат из капусты под силу даже начинающей хозяюшке. Такое блюдо обогатит рацион, сделает его полезным, разнообразным и интересным. Ведь белокочанная капуста – кладезь витаминов и микроэлементов.

Страницы

Популярные страницы сайта

Кремлевская диета, или диета американских астронавтов
Кремлевская диета, иначе называемая еще диетой американских астронавтов, является малоуглеводной диетой. Как считают разработчики кремлевской диеты, именно углеводы - наши главные враги.

Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки
Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает - достоинства раздельного питания или его недостатки? Ответы на эти вопросы диетологи ищут до сих пор.

Питание по группе крови
Согласно этой теории питания, для нормальной деятельности всех систем организма человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, то есть те, которыми в давние времена питались его предки. Популярность диеты по группе крови быстро растет.

Японская диета
Авторы японской диеты обещают, что за 13 дней ее применения произойдет полная перестройка обмена веществ, и этот эффект сохранится минимум на 2-3 года, если, конечно, вы будете придерживаться принципов правильного питания. Верить ли этим обещаниям?

Subscribe to POEDIM.RU RSS

Новые комментарии