Несмотря на нежный и сочный вкус, которым обладает мясо курицы, употреблять его в общественном месте не очень удобно. Как же правильно кушать курицу?

Диета Магги не требует подсчета калорий и даже жесткого их ограничения. Ее главный принцип - нормализация обменных процессов в организме.

На протяжении многих лет во всем мире сою считают ценнейшим пищевым растением. Содержащиеся в этом растении белковые соединения очень легко усваиваются организмом.

Наших предков отличало отменное здоровье, чего, увы, не скажешь про нынешнее поколение россиян. Возможно, причина этого заключается в том, что на Руси раньше отдавали предпочтение рыбным блюдам перед мясными.

Мясной фарш – практически универсальный продукт, из которого можно приготовить множество вкусных блюд. Но фарш нужно уметь выбирать, чтобы он был свежим и вкусным.

Состояние дел сейчас таково, что на полное исключение из производства пищевых добавок рассчитывать не приходится. Как же, употребляя пищу, нашпигованную различной химией, не слишком сильно навредить здоровью?

Во всех руководствах по правильному питанию говорится: кушайте не торопясь, тщательно пережевывая пищу! Но как редко мы следуем этому совету, предпочитая проглатывать наспех огромные куски... Как же научиться кушать не торопясь?

Совсем отказываться от сладкого нельзя. Организм нуждается в углеводах, и их отсутствие нарушит обмен веществ. Важно, чтобы они присутствовали в рационе в разумных количествах.

Еще наши далекие предки использовали целительные свойства шиповника для лечения различных недугов. Спелый шиповник содержит углеводы, белки, органические кислоты, соединения натрия, калия, магния, кальция, фосфора, меди, кобальта, железа и молибдена.

В период межсезонья сухофрукты могут стать для человека спасительным источником таких полезных веществ как витамины и микроэлементы. Однако очень важно правильно выбирать сухофрукты.