Правильное питание, диеты

Надо ли доказывать, что правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы! Но какое именно питание можно назвать правильным, здоровым - тут, как говорится, сколько авторов, столько и мнений. Новые теории рационального питания появляются чуть ли не каждый день (чаще рождаются, наверно, только новые диеты для похудения:).

На этом сайте мы познакомим Вас с самыми разными теориями здорового питания, постараемся разобраться с их достоинствами и недостатками. Вряд ли можно сделать универсальный вывод, что вот эта теория питания самая правильная, а вот эта никуда не годится. Наверно, все они (или почти все:) имеют право на существование, а какая методика питания подойдет именно Вам, окажется наиболее эффективной - это зависит от состояния Вашего здоровья, индивидуальных особенностей Вашего организма, даже от Ваших вкусов, и определять это надо индивидуально. Выбирайте подходящее именно Вам самое правильное питание! А мы Вам в этом, как сможем, поможем.

Одна из составляющих многих теорий здорового питания - диеты. Трудно провести точную грань и четко разделить понятия - диета и методика питания. Толковые словари определяют диету как "специально подобранный по количеству, химическому составу (энергетической ценности) и кулинарной обработке пищевой рацион, а также режим питания". Чаще всего термином "диета" называют режим питания, применяемый в течение ограниченного времени и с конкретной целью.

Диеты применяют чаще всего в лечебных целях при различных заболеваниях (лечебные диеты) или для коррекции фигуры и массы тела (диеты для похудения, диеты для набора веса). Заметим, что любая диета - это, как правило, серьезное испытание для организма, и перед тем, как "сесть на диету", желательно (а при наличии каких-либо заболеваний - надо обязательно!) проконсультироваться с врачом.

Выбрав для себя какую-то диету, какую-то методику питания, Вы сразу зададитесь вопросом: а какие же блюда лучше всего для нее подходят и как их готовить? На нашем сайте Вы вскоре найдете рецепты самых разных блюд, как четко подходящих под правила той или иной диеты, так и, казалось бы, напрочь противоречащих понятию "здоровое питание". Представленные на сайте кулинарные рецепты помогут Вам составить меню, соответствующее выбранной диете и при этом очень вкусное:).

Газировка – убийца организма!

Такие сладкие, шипучие, вкусные и любимые многими, а особенно детьми, газированные напитки... Слухов о них много, но практически все они говорят о том, что такие напитки разрушают организм, годятся они только для удаления ржавчины или в качестве пятновыводителя, а вот пить их очень не желательно. А детям так тем более. Правда ли это на самом деле?

Интуитивное питание

Можно кушать без особых ограничений и все-таки терять лишние килограммы. Для этого нужно научиться правильно распознавать сигналы, которые подает организм. Основанная на этом система получила название «интуитивное питание».

Полезный завтрак в борьбе со стрессом

Правильно составленный завтрак снижает уровень стресса, успокаивает нервы, а также наполняет энергией и бодростью. Измученные, живущие в большом напряжение люди должны обращать особое внимание на то, что они едят по утрам.

Пищевая зависимость: как справиться?

Если раньше людей, которые и дня не могут прожить без сладостей, у каковых при виде любимого лакомства учащалось сердцебиение и дрожали колени, шутливо называли сладкоежками, то сейчас исследователи без колебаний называют такое поведение пищевой зависимостью. Как от нее избавиться?

Как перестать заедать стресс

Мы часто пытаемся с помощью еды справиться с эмоциональным перенапряжением, стрессами или тревогой. В результате мы переедаем, что становится причиной развития заболеваний, от которых стрессовое состояние лишь усугубляется. И на этой почве опять хочется поесть.

Страницы

Subscribe to poedim.ru RSS

Популярные страницы сайта

Кремлевская диета, или диета американских астронавтов
Кремлевская диета, иначе называемая еще диетой американских астронавтов, является малоуглеводной диетой. Как считают разработчики кремлевской диеты, именно углеводы - наши главные враги.

Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки
Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает - достоинства раздельного питания или его недостатки? Ответы на эти вопросы диетологи ищут до сих пор.

Питание по группе крови
Согласно этой теории питания, для нормальной деятельности всех систем организма человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, то есть те, которыми в давние времена питались его предки. Популярность диеты по группе крови быстро растет.

Японская диета
Авторы японской диеты обещают, что за 13 дней ее применения произойдет полная перестройка обмена веществ, и этот эффект сохранится минимум на 2-3 года, если, конечно, вы будете придерживаться принципов правильного питания. Верить ли этим обещаниям?