Привычка есть медленно очень важна для хорошего самочувствия, нормального пищеварения и нормализации веса. Часто происходит так, что человек ест очень быстро, не ощущая насыщения, и только через время понимает, что сильно переел. Естественно, весь излишек потом откладывается на талии. Все дело в том, что сигнал о насыщении поступает в наш мозг только по прошествии 20 минут с начала трапезы.
Новые комментарии