Натрий
Натрий играет одну из важнейших ролей в поддержании водно-солевого баланса в организме, важен для поддержания работы почек, а также влияет на нервно-мышечную работоспособность. Он является отличным растворителем, и нормальное его содержание поддерживает многие вещества в составе крови в таком состоянии.
Роль натрия в организме человека
Содержание натрия в организме способствует нормальному протеканию роста и развития органов. Натрийсодержащие составы полезны для организма в любом случае. Например, в совокупности с хлором это вещество способствует удержанию жидкости в кровеносных сосудах.
Микроэлемент является транспортером сахара из крови во все клетки организма, он участвует в генерации сигналов нервной системы, важен при рефлекторной мышечной функции. Еще замечено, что наличие этого вещества в организме способствует снижению вероятности получить тепловой или солнечный удар, также натрий обладает отменными сосудорасширяющими свойствами.
Избыток натрия в организме
Переизбыток вещества в организме – это, чаще всего, следствие чрезмерного употребления соленых продуктов. В результате у пациента может развиться гипернатриемия и возникнуть клеточная дистрофия. Клиническая картина в таком случае наблюдается следующая: повышенная возбудимость, увеличение температуры тела, судороги, наступление почечной дисфункции, появление отечности, задержка жидкостей в организме.
Нехватка натрия
Не только переизбыток, но и дефицит натрия в организме приводит к возникновению проблем со здоровьем. Из-за недостатка микроэлемента проявляются разные недуги, в борьбе с которыми организм требует большего количества натрия. Такое состояние наблюдается, например, при рвоте, поносе, обширных ожогах, при злоупотреблении лекарственными средствами мочегонного действия. В этих случаях наступает быстрое обезвоживание организма, как результат – гипонатриемия.
Дефицит натрия имеет следующую симптоматику: постоянное чувство жажды, при том устранить его можно только после употребления подсоленной жидкости, сухость кожного покрова, стянутость кожи и потеря ее эластичности. Дефицит вещества сказывается и на работе некоторых внутренних органов, например, пищеварительных (сопровождается тошнотой, рвотными позывами, отсутствием аппетита), ЦНС (наблюдается нарушение психики, спутанность сознания, апатия или человек впадает в кому), сердечно-сосудистой системы (артериальная гипотензия, тахикардия), почек (анурия, олигурия, увеличение азотемии).
В зависимости от общего состояния здоровья пациента, количество употребляемой натрийсодержащей пищи может разниться. Например, если в продуктах присутствует меньше 5 граммов хлористого натрия, то они полезны для гипертоников, так как у них нормализуется артериальное давление. А вот в здоровом организме регулярное употребление такой пищи может закончиться развитием гипотонии.
Пищевые продукты, содержащие натрий
После многочисленных исследований ученые определили, что человек может терять натрий даже из-за обычного потоотделения. В таких условиях поступление вещества в организм должно быть непрерывным. Натрий не вырабатывается в клетках самостоятельно, следовательно, восполнить его дефицит можно за счет употребления конкретных пищевых продуктов.
Итак, что рекомендовано есть в этом случае? Самый распространенный и доступный продукт – обычная поваренная соль, в ней натрия присутствует примерно 40% от общего состава вещества. Другие богатые натрием продукты: соевый соус, морская соль, все виды солений, рассолы, мясные бульоны и консервы. Заметим, что эксперты советуют чаще употреблять именно очищенную морскую соль, а не поваренную, так как она не блокирует выведение лишних жидкостей из организма (тогда как после переедания соленой пищи может появиться отечность).
Новые комментарии
- Это психология скорее, чем 1 год 8 месяцев назад
- Чтобы выздороветь быстрее 1 год 8 месяцев назад
- Почему то монодиеты меня 1 год 8 месяцев назад
- Рост 1 год 10 месяцев назад
- Моховик 1 год 10 месяцев назад
- мой рост 164 1 год 10 месяцев назад
- В одном яйце примерно 520 МЕ 1 год 10 месяцев назад
- Вырастешь ещё,не бойся,тебе 1 год 10 месяцев назад
- Папа-рост 178,мама-168,мне 14 2 года 2 месяца назад
- Рост 1 год 10 месяцев назад
Комментарии
Отток из организма натрия в неизвестном направлении
Как определить, куда уходит натрий?
Натрий
Натрий выводится с желчью, волосами, с мочой, уходит в кости. Нереально понять куда он ушёл. Единственное может альдостерон и вип реагировать на недостаток натрия.
Добавить комментарий