Навигация

Диеты и методики питания

Рацион питания

Диета - понятие очень широкое. В общем смысле так называют рацион и режим питания человека. Мы же привыкли употреблять слово «диета» в более узком значении: как набор продуктов и правил приема пищи, применяемый в течение ограниченного времени с какой-то конкретной целью. Например, лечебная диета, необходимая при каком-либо заболевании, или диета для похудения, суть которой очевидна из названия.

Для принципов питания, которых человек придерживается постоянно, длительное время, а то и всю жизнь, обычно применяют термин «методика питания». Их главное отличие от диет (в узком смысле этого слова) - в том, что они содержат гораздо меньше ограничений, предлагают более сбалансированный рацион.

Про различные диеты, методики здорового питания, принципы и правила их применения и пойдет речь в этом разделе сайта.

Безопасные диеты

Продукты для безопасной диеты

Многих людей во все времена волновало то, как они выглядят. И чаще всего из-за своего внешнего вида, а именно – из-за своей фигуры, волновались женщины, поскольку они являются более склонными к полноте, нежели мужчины. Они, женщины, всегда следили за новомодными трендами, которые касаются не только одежды, аксессуаров, причесок и макияжа, но и типов фигур.

Диета без срывов

Как избежать срывов на диете

Переход на правильное питание или на диету - достаточно тяжелый процесс для всего организма. Ведь во время диеты человек отказывает себе во многих привычных продуктах для достижения желаемых результатов. Именно поэтому у худеющих так часто случаются срывы.

Правильный выход из диеты

Как выходить из диеты

Рано или поздно человек, придерживающийся какой-либо определённой диеты, захочет вернуться к обычному рациону. Однако тут его подстерегают серьёзные опасности.

Как полюбить правильное питание?

Правильная пища

Прежде всего, хочется сказать, что никто и никогда вас не заставят питаться правильно, пока вы сами этого не захотите. И неважно, из-за чего вы решили перейти на ПП. Человек должен жить в гармонии со своей душой и телом, и для этого необходимо знать, в чем конкретно нуждается наш организм.

Антицеллюлитный рацион питания

Диета от целлюлита

Кто-то пытается бороться с целлюлитом в домашних условиях, делая обертывания и массажи, кто-то тратит массу времени и денег на косметические процедуры. Но решить эту проблему можно благодаря правильному питанию, а именно определенным продуктам.

Вред краткосрочных диет

Рацион жесткой диеты

Несколько десятков лет назад слово диета было аналогично лечебному питанию. Различные сочетания продуктов и способ приготовления назначались в связи с конкретными заболеваниями. Это являлось и является важным элементом лечения, если речь идет о лечебном специальном питании.

Загрузочные дни во время диеты

Загрузка на диете

Использование загрузочных дней означает, что человек, который находится на диете, время от времени позволяет себе один или несколько дней подряд потреблять большое количество калорий, после чего возвращается к прежнему рациону. Зачем это делать?

Вредные диеты

Вредная жесткая диета

Прежде чем начать худеть, следует знать, что любая диета – это сильный стресс для организма, а некоторые из них помогут сбросить лишние килограммы, но цена будет слишком высока. Придётся заплатить здоровьем.

Понравилось? Поделись с друзьями!
Subscribe to RSS - Диеты и методики питания

Новые комментарии