Питание при гипотиреозе
Размещено: ArinaR
![Диета при гипотиреозе](https://www.poedim.ru/sites/default/files/styles/400/public/field/image/tireo.jpg?itok=w2VJCfHd)
Гипотиреоз – достаточно проблематичное заболевание, имеющее много различных неприятных симптомов и чреватое очень серьезными последствиями. Для того, чтобы улучшить состояние и контролировать течение заболевания, необходимо помимо самого лечения применять ряд дополнительных мер. Одной из таких мер можно считать специальную диету, которая не очень сложна в соблюдении, но способна дать значительное улучшение самочувствия.
Правила питания при гипотиреозе
Существует ряд основополагающих правил, соблюдение которых обязательно при данном заболевании.
- Первое правило касается употребления продуктов, которые содержат белок. В случае гипотиреоза необходимо увеличить количество подобных продуктов в своем рационе. Белок является основным веществом, поддерживающим метаболизм в организме.
- Чтобы самочувствие оставалось удовлетворительным, необходимо постоянно поддерживать оптимальный баланс потребления питательных компонентов и контролировать нормальный обмен веществ. Полезно употреблять рыбу и другие морепродукты, нежирное мясо, орехи, молоко и в принципе молочные продукты. Не рекомендуется в целях восполнения белка есть жирные виды мяса и рыбы, это скорее навредит организму.
- Следует также исключить такие обычно притягательные виды пищи, как фастфуд, сдобная выпечка и прочие виды продуктов, насыщенные простыми углеводами. Употребление подобных продуктов нарушает процессы обмена в организме, приводит к дисбалансу и ухудшению самочувствия.
- Также рекомендовано ограничить количество употребляемой за день жидкости. В случае гипотиреоза большое количество потребляемой воды приводит к увеличению отечности и общему ухудшению самочувствия. Пить необходимо не более 1.5 литров жидкости в день.
- Помимо этого, в рацион необходимо включать клетчатку, которая способствует регуляции и нормализации пищеварительных процессов в организме.
- Также полезно употребление чашки кофе утром. Стоит отметить, что речь в данном случае идет о натуральном молотом кофе, а не о растворимом. Чай же употреблять не рекомендуется.
- Обязательным условием является постоянный контроль за содержанием холестерина в крови. Для ограничения его потребления необходимо ограничить содержание в своем рационе яичных желтков, большинства сладостей (например, таких как сгущенное молоко, мороженое), колбасы, чипсов и прочей жирной еды.
Соблюдение этих нехитрых правил позволит поддерживать хорошее физическое состояние и поможет повысить эффективность лечения.
Понравилось? Поделись с друзьями!
Смотрите также
Новые комментарии
- Станислав, а что не так? 9 месяцев 2 дня назад
- А мне вот как раз интересно 9 месяцев 2 дня назад
- Потрясающе! 9 месяцев 2 дня назад
- Хлопья на завтрак 9 месяцев 2 дня назад
- Итальянская пицца из дрожжей на кефире 9 месяцев 2 дня назад
- Соус 9 месяцев 2 дня назад
- Большое спасибо 9 месяцев 2 дня назад
- Суп из пакетика 9 месяцев 2 дня назад
- Для чего мясо отбивают 9 месяцев 2 дня назад
- Вред 9 месяцев 2 дня назад
Добавить комментарий