Навигация

Питание при гипотиреозе

Гипотиреоз – достаточно проблематичное заболевание, имеющее много различных неприятных симптомов и чреватое очень серьезными последствиями. Для того, чтобы улучшить состояние и контролировать течение заболевания, необходимо помимо самого лечения применять ряд дополнительных мер. Одной из таких мер можно считать специальную диету, которая не очень сложна в соблюдении, но способна дать значительное улучшение самочувствия.

Правила питания при гипотиреозе

Существует ряд основополагающих правил, соблюдение которых обязательно при данном заболевании.

  • Первое правило касается употребления продуктов, которые содержат белок. В случае гипотиреоза необходимо увеличить количество подобных продуктов в своем рационе. Белок является основным веществом, поддерживающим метаболизм в организме.
  • Для того, чтобы самочувствие оставалось удовлетворительным, необходимо постоянно поддерживать оптимальный баланс потребления питательных компонентов и контролировать нормальный обмен веществ. Полезно употреблять рыбу и другие морепродукты, нежирное мясо, орехи, молоко и в принципе молочные продукты. Не рекомендуется в целях восполнения белка есть жирные виды мяса и рыбы, это скорее навредит организму.
  • Следует также исключить такие обычно притягательные виды пищи, как фастфуд, сдобная выпечка и прочие виды продуктов, насыщенные простыми углеводами. Употребление подобных продуктов нарушает процессы обмена в организме, приводит к дисбалансу и ухудшению самочувствия.
  • Также рекомендовано ограничить количество употребляемой за день жидкости. В случае гипотиреоза большое количество потребляемой воды приводит к увеличению отечности и общему ухудшению самочувствия. Пить необходимо не более 1.5 литров жидкости в день.
  • Помимо этого, в рацион необходимо включать клетчатку, которая способствует регуляции и нормализации пищеварительных процессов в организме.
  • Также полезно употребление чашки кофе утром. Стоит отметить, что речь в данном случае идет о натуральном молотом кофе, а не о растворимом. Чай же употреблять не рекомендуется.
  • Обязательным условием является постоянный контроль за содержанием холестерина в крови. Для ограничения его потребления необходимо ограничить содержание в своем рационе яичных желтков, большинства сладостей (например, таких как сгущенное молоко, мороженое), колбасы, чипсов и прочей жирной еды.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит поддерживать хорошее физическое состояние и поможет повысить эффективность лечения.


Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Новые комментарии