Навигация

Питание и здоровье

Питание и здоровье

Питание является одним из факторов, наиболее сильно влияющих на здоровье человека. Врачи едины во мнении: одной из ведущих причин возникновения очень многих заболеваний, в том числе и чрезвычайно опасных, является неправильное питание. К таким заболеваниям относятся, например, атеросклероз со всеми его неприятными последствиями, вплоть до инфаркта миокарда, сахарный диабет 2 типа, гастрит, да и почти все другие хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

Правильно организовав свое питание, можно предотвратить возникновение этих и многих других заболеваний, облегчить их течение, а в некоторых случаях даже полностью избавиться от них.

Как именно те или иные нарушения в питании могут повлиять на наше здоровье? Злоупотребление какими продуктами может спровоцировать появление различных болезней? Как скорректировать свой рацион, чтобы поправить и укрепить свое здоровье? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом разделе нашего сайта.

Можно ли кушать сладости кормящей маме

Сложно найти женщину, которая не любит полакомиться сладким пирожным или плиткой шоколада. Сладости приносят прекрасной половине пола не только моральное удовольствие, но и порцию глюкозы, требующуюся для работы мозга, и заряд энергии для всего организма. Однако вопрос употребления плюшек и конфет встает ребром в период кормления грудного ребенка. Если новоиспеченная мама жуткая сладкоежка, ей придется очень тяжко, ведь не все, что хочется, можно будет кушать.

Можно ли кушать ягоды во время беременности

Если период вашей беременности совпал по времени с созреванием ягодных кустов, то можно считать, что вам крупно повезло. Такой набор витаминов и микроэлементов сложно заменить любыми аптечными препаратами. Тем не менее, употребляя ягоды, стоит быть внимательными. Многие из них способны вызвать аллергию или нанести другой вред будущему малышу.

Диета по менструальному циклу

Так называемый предменструальный синдром, или коротко — ПМС, доставляет немало неприятностей женщинам, так как связан с естественными биологическими ритмами. А между тем его негативное влияние можно уменьшить или снизить до минимума. Добиться этого можно особым подходом к питанию.

Питание для улучшения цвета лица

Каждый день женщина смотрится в зеркало. Но иногда она видит там уставшую и изможденную особу с вялой и шелушащейся кожей лица, а это зрелище не из числа приятных. В этой ситуации могут помочь специально разработанные диетические планы. Рациональное питание, правильно подобранные продукты позволят улучшить цвет лица и состояние кожи.

Почему вредно быстро есть

Есть такое убеждение, что у того, кто ест быстро, работа спорится скоро. В наши дни многие люди привыкли есть быстро, буквально на ходу. Этому способствует ускорение темпа жизни. Люди практически беспрерывно заняты, вместе с приёмом пищи мы продолжаем выполнять неотложные дела...

Чем полезны пищевые волокна

Балластные вещества – волокна, которыми так богаты многие фрукты и овощи – на самом деле вовсе не балласт. Они очень долго и незаслуженно считались бесполезными, так как кишечник практически не извлекает из них никакой энергии, и они просто выводятся. Но сегодня врачи и диетологи знают, что волокна очень полезны для здоровья.

Питание для здоровья щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы стали намного моложе по возрасту. Если раньше эти болезни в основном настигали представителей старшей возрастной группы, то теперь это касается и детей, и подростков. Проблемы, связанные с щитовидной железой, часто являются плодом действий самого человека, его образа жизни. Бывает так, что достаточно просто изменить свой рацион питания, и проблема уйдет.

Продукты и напитки light – реклама и правда

Теперь мы все чаще вместо обычного сока или газировки выбираем напитки с надписью light. Соблазненные красиво звучащими названиями, мы отваживаемся на покупку подобных продуктов, полагая, что благодаря этому сохраним стройную фигуру. Но действительно ли они способствуют поддержанию нормального веса? Далеко не факт...

Вкусные и полезные диетические супы

Любите вкусно покушать и хотите похудеть? Не можете отказаться от супчиков и перейти на строгую диету? Тогда вам стоит обогатить свой рацион вкусными и полезными диетическими супами, рецепты которых порадуют вас своим разнообразием.

Продукты, полезные для женского здоровья

Первый шаг к здоровому питанию - выбор сбалансированного меню, состоящего из различных продуктов, которые содержат все необходимые питательные вещества, витамины и антиоксиданты. Ученые обнаружили, что употребление некоторых продуктов питания поможет снизить риск заболеваний, свойственных женщинам, таких как остеопороз, сердечные расстройства и рак груди.

Страницы

Понравилось? Поделись с друзьями!
Subscribe to RSS - Питание и здоровье

Новые комментарии