Навигация

Вкуснейшие заготовки на зиму:

читайте рецепты,
смотрите видео!

Питание и здоровье

Питание и здоровье

Питание является одним из факторов, наиболее сильно влияющих на здоровье человека. Врачи едины во мнении: одной из ведущих причин возникновения очень многих заболеваний, в том числе и чрезвычайно опасных, является неправильное питание. К таким заболеваниям относятся, например, атеросклероз со всеми его неприятными последствиями, вплоть до инфаркта миокарда, сахарный диабет 2 типа, гастрит, да и почти все другие хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

Правильно организовав свое питание, можно предотвратить возникновение этих и многих других заболеваний, облегчить их течение, а в некоторых случаях даже полностью избавиться от них.

Как именно те или иные нарушения в питании могут повлиять на наше здоровье? Злоупотребление какими продуктами может спровоцировать появление различных болезней? Как скорректировать свой рацион, чтобы поправить и укрепить свое здоровье? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом разделе нашего сайта.

Вкусные и полезные диетические супы

Любите вкусно покушать и хотите похудеть? Не можете отказаться от супчиков и перейти на строгую диету? Тогда вам стоит обогатить свой рацион вкусными и полезными диетическими супами, рецепты которых порадуют вас своим разнообразием.

Продукты, полезные для женского здоровья

Первый шаг к здоровому питанию - выбор сбалансированного меню, состоящего из различных продуктов, которые содержат все необходимые питательные вещества, витамины и антиоксиданты. Ученые обнаружили, что употребление некоторых продуктов питания поможет снизить риск заболеваний, свойственных женщинам, таких как остеопороз, сердечные расстройства и рак груди.

Продукты для детоксикации организма

Термин детоксикация обозначает различные методы очищения организма от вредных токсинов. Некоторые продукты помогают улучшить обмен веществ и пищеварение, с их помощью можно очистить организм от накопившихся вредных веществ и тем самым предотвратить возникновение различных заболеваний.

Признаки нехватки питательных веществ в организме

Занятые люди склонны перехватывать что-то по пути, есть на ходу. Часто даже те, кто беспокоятся о здоровье, нарушают принципы правильного питания. С течением времени это может привести к серьезному недостатку питательных элементов, а в результате появятся симптомы недоедания.

Полезный перекус на работе

Обычно мы перекусываем на работе между завтраком и обедом. Как правило, достаточно калорийными продуктами. Такими, как печенье, булочки, сок и сладости. Но диетологи уверены, что перекус может быть лёгким и полезным. Достаточно подобрать правильные продукты.

Чай и здоровье

Чай считается одним из самых вкусных и полезных напитков. Он любим по всему миру. Имеется много разновидностей чая, обладающих самыми разнообразными свойствами. Давайте узнаем про влияние различных сортов чая на здоровье.

Клетчатка в рационе

Клетчатка — очень важный компонент нашего рациона. Особенно важна она для тех, кто желает уменьшить массу своего тела, ведь известно, что наиболее эффективны диеты, содержащие такой компонент в большом количестве. Клетчатка обладает многими преимуществами, положительно влияющими на здоровье и фигуру, но, как и любой другой компонент рациона, она может навредить и быть опасной в случае передозировки.

От хлеба лучше отказаться?

В современном мире все больше людей, придерживающихся здорового питания, отказываются от употребления хлебобулочных изделий и самого хлеба. Почему так происходит? Ведь совсем недавно, наши бабушки и представить себе не могли, что любая трапеза возможна без хорошего ломтя хлеба. А мы с детства росли на поговорках типа: «Хлеб всему голова», а также «Будет хлеб – будет и обед».

Опасности современных продуктов

Транс-жиры, консерванты, сахарозаменители, усилители вкуса... Все это не просто страшные слова, а реальные составляющие продуктов, которые мы употребляем каждый день. Прошлые поколения не были знакомы с химической промышленностью, а их рацион состоял из натуральных продуктов. Развитие пищевой промышленности сегодня привело к проблемам со здоровьем в виде аллергических реакций, ожирения, болезней сердца и пищеварительной системы у огромного количества людей.

Орехи для красоты и здоровья

Орехи являются бесценным кладезем полезных микроэлементов и витаминов для нашего организма. Помимо того, что они невероятно вкусные, всего несколько штучек в день способно восполнить суточную дозу незаменимых аминокислот, многих витаминов и минералов. Но все ли орехи так полезны?

Страницы

Понравилось? Поделись с друзьями!
Subscribe to RSS - Питание и здоровье

Новые комментарии