Навигация

Питание и здоровье

Питание и здоровье

Питание является одним из факторов, наиболее сильно влияющих на здоровье человека. Врачи едины во мнении: одной из ведущих причин возникновения очень многих заболеваний, в том числе и чрезвычайно опасных, является неправильное питание. К таким заболеваниям относятся, например, атеросклероз со всеми его неприятными последствиями, вплоть до инфаркта миокарда, сахарный диабет 2 типа, гастрит, да и почти все другие хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

Правильно организовав свое питание, можно предотвратить возникновение этих и многих других заболеваний, облегчить их течение, а в некоторых случаях даже полностью избавиться от них.

Как именно те или иные нарушения в питании могут повлиять на наше здоровье? Злоупотребление какими продуктами может спровоцировать появление различных болезней? Как скорректировать свой рацион, чтобы поправить и укрепить свое здоровье? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом разделе нашего сайта.

Продукты для детоксикации организма

Термин детоксикация обозначает различные методы очищения организма от вредных токсинов. Некоторые продукты помогают улучшить обмен веществ и пищеварение, с их помощью можно очистить организм от накопившихся вредных веществ и тем самым предотвратить возникновение различных заболеваний.

Признаки нехватки питательных веществ в организме

Занятые люди склонны перехватывать что-то по пути, есть на ходу. Часто даже те, кто беспокоятся о здоровье, нарушают принципы правильного питания. С течением времени это может привести к серьезному недостатку питательных элементов, а в результате появятся симптомы недоедания.

Полезный перекус на работе

Обычно мы перекусываем на работе между завтраком и обедом. Как правило, достаточно калорийными продуктами. Такими, как печенье, булочки, сок и сладости. Но диетологи уверены, что перекус может быть лёгким и полезным. Достаточно подобрать правильные продукты.

Чай и здоровье

Чай считается одним из самых вкусных и полезных напитков. Он любим по всему миру. Имеется много разновидностей чая, обладающих самыми разнообразными свойствами. Давайте узнаем про влияние различных сортов чая на здоровье.

Клетчатка в рационе

Клетчатка — очень важный компонент нашего рациона. Особенно важна она для тех, кто желает уменьшить массу своего тела, ведь известно, что наиболее эффективны диеты, содержащие такой компонент в большом количестве. Клетчатка обладает многими преимуществами, положительно влияющими на здоровье и фигуру, но, как и любой другой компонент рациона, она может навредить и быть опасной в случае передозировки.

От хлеба лучше отказаться?

В современном мире все больше людей, придерживающихся здорового питания, отказываются от употребления хлебобулочных изделий и самого хлеба. Почему так происходит? Ведь совсем недавно, наши бабушки и представить себе не могли, что любая трапеза возможна без хорошего ломтя хлеба. А мы с детства росли на поговорках типа: «Хлеб всему голова», а также «Будет хлеб – будет и обед».

Опасности современных продуктов

Транс-жиры, консерванты, сахарозаменители, усилители вкуса... Все это не просто страшные слова, а реальные составляющие продуктов, которые мы употребляем каждый день. Прошлые поколения не были знакомы с химической промышленностью, а их рацион состоял из натуральных продуктов. Развитие пищевой промышленности сегодня привело к проблемам со здоровьем в виде аллергических реакций, ожирения, болезней сердца и пищеварительной системы у огромного количества людей.

Орехи для красоты и здоровья

Орехи являются бесценным кладезем полезных микроэлементов и витаминов для нашего организма. Помимо того, что они невероятно вкусные, всего несколько штучек в день способно восполнить суточную дозу незаменимых аминокислот, многих витаминов и минералов. Но все ли орехи так полезны?

Каши — бесценный элемент здорового питания

Каши всегда составляли важный компонент диеты наших предков. Когда именно каша появилась в рационе в человека — сказать довольно сложно, но использование этой разновидности блюд очень многогранное и помогает снабжать организм ценными питательными веществами.

Опасность кофеина

Многие люди пьют кофе. Большинство употребляют его по утрам, считая, что чашка этого горячего напитка принесет бодрость на весь день. Но мало кто понимает, в чем же заключается вред кофеина, продолжая нахваливать этот волшебный энергетический напиток.

Страницы

Понравилось? Поделись с друзьями!
Subscribe to RSS - Питание и здоровье

Новые комментарии