Навигация

Полезная информация

Разные продукты

Наша жизнь полна стрессов - неприятности на работе, семейные неурядицы, финансовые проблемы, времени не хватает ни на что, даже на полноценный прием пищи. А ведь все это негативно сказывается в первую очередь на нашем самочувствии. Быстрые перекусы на ходу сомнительной едой из ближайшего ларька только добавят стресса в виде проблем со здоровьем.

Чтобы избежать таких последствий, сохранить здоровье, работоспособность и молодость надолго, очень важно употреблять правильную пищу, соблюдать режим питания, знать правила выбора и сочетаемости различных продуктов, понимать, какие продукты необходимы организму, чтобы получить все витамины и микроэлементы, при этом, не потребляя лишних калорий.

Важно соблюдать правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Мало потреблять необходимое количество калорий, нужно извлекать из них пользу. Ведь калорийность пачки чипсов и тарелки каши с мясом и овощами практически одинакова, но какое разное влияние эти продукты окажут на организм!

Однако еда это не только топливо, но и один из главных источников удовольствия, принятие пищи это своеобразный ритуал, который собирает всю семью вместе за столом. Чтобы получать максимум пользы из пищи, нужно в первую очередь научиться соблюдать культуру питания.

Мы привыкли принимать пищу перед экраном телевизора или компьютерным монитором, лишая себя радости наслаждаться вкусом блюда, при этом потребляя значительно больше еды, ведь мозг не получает вовремя сигнал о насыщении и удовольствии. Изменить эту ситуацию очень просто. Красиво сервированный стол, правильно выбранные и приготовленные полезные блюда помогут превратить каждый прием пищи в праздник. Даже обычные и простые блюда можно представить в самом выгодном свете, красивая подача вызовет аппетит и доставит больше удовольствия, а значит, принесет больше пользы вашему здоровью.

Особенности соков, о которых важно знать

В наше время достаточно часто можно услышать диаметрально противоположные мнения: как об абсолютной пользе соков, так и о том, что их употребление способно тем или иным образом отрицательно сказаться на состоянии здоровья. На самом деле, ситуация действительно неоднозначная.

Продукты, полезные для волос

Красота волос невозможна без полноценного питания. Никакие дорогие шампуни и маски не сделают волосы идеально красивыми, если не употреблять достаточное количество полезных веществ. Поэтому, как только внешний вид волос стал ухудшаться — необходимо срочно откорректировать свое ежедневное меню.

Несколько хитростей экономных хозяек

В стране бушует экономический кризис, все товары, и продукты в том числе, дорожают не по дням, а по часам. Можно ли в таких условиях питаться полезной пищей и при этом не разориться? Вот несколько советов, которые помогут сэкономить на продуктах без ущерба для качества питания.

Почему продукты с низким содержанием жира портят фигуру?

Вы в магазинах организуете охоту на обезжиренные продукты в надежде, наконец-то, похудеть? Неправильно. Большое количество пищи с низким содержанием жиров часто приводит к тому, что вы, наоборот, набираете вес.

Молекулярная кухня

Молекулярная кухня — новое направление в кулинарии, представляющее собой процесс приготовления блюд с применением современных технологических, химических и физических разработок. Иными словами, повара-молекулярщики при приготовлении привычных блюд с помощью различных приёмов преобразуют продукты в новую форму, консистенцию, а также экспериментируют со способами подачи.

Глутамат натрия: реальный вред или фобия?

Все, что обозначается на этикетках продуктов питания зловещей буквой Е, сеет смуту и страх. Глутамат натрия тоже относится к этой категории, ведь E621 – это именно он. А как что происходит на самом деле? Действительно ли мы должны его избегать и не употреблять ни в каком виде?

Нет ничего лучше домашней еды!

В наше время, имея возможности, решить вопрос «чего бы съесть?» очень просто. Существует огромное количество ресторанов и кафе, сетевых и частных, предоставляющих самое разнообразное меню, по самым разным ценам. Стоит только выйти на улицу, останется лишь выбрать. Но как не ошибиться с выбором?

Осенние овощи и фрукты

Каждый продукт, как известно, имеет свой собственный сезон, а у некоторых он составляет и круглый год. Все мы знаем, что арбузы поспевают к июлю-августу, а апельсины с мандаринами наливаются соком к зиме. Но не все знают, что такое сезонное питание. И не все знают о его пользе для организма.

Интересные факты о сладостях

Задумывались ли вы когда-то о том, откуда к нам пришли сладости и как они приобрели свои названия? Если вас это интересует, тогда вперед навстречу интересному!

Могут ли хлебцы заменить обычный хлеб?

Поклонники здорового питания уверены во вреде обычного хлеба. Но ведь многие люди просто не могут обойтись без него, хлеб является важным компонентом в их программе питания! В связи с этим возникает вопрос: чем можно заменить хлеб? Приверженцы всего натурально ответят на него просто – хлебцы, которые сейчас выпускают очень многие производители.

Страницы

Понравилось? Поделись с друзьями!
Subscribe to RSS - Полезная информация

Новые комментарии