Навигация

Полезная информация

Разные продукты

Наша жизнь полна стрессов - неприятности на работе, семейные неурядицы, финансовые проблемы, времени не хватает ни на что, даже на полноценный прием пищи. А ведь все это негативно сказывается в первую очередь на нашем самочувствии. Быстрые перекусы на ходу сомнительной едой из ближайшего ларька только добавят стресса в виде проблем со здоровьем.

Чтобы избежать таких последствий, сохранить здоровье, работоспособность и молодость надолго, очень важно употреблять правильную пищу, соблюдать режим питания, знать правила выбора и сочетаемости различных продуктов, понимать, какие продукты необходимы организму, чтобы получить все витамины и микроэлементы, при этом, не потребляя лишних калорий.

Важно соблюдать правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Мало потреблять необходимое количество калорий, нужно извлекать из них пользу. Ведь калорийность пачки чипсов и тарелки каши с мясом и овощами практически одинакова, но какое разное влияние эти продукты окажут на организм!

Однако еда это не только топливо, но и один из главных источников удовольствия, принятие пищи это своеобразный ритуал, который собирает всю семью вместе за столом. Чтобы получать максимум пользы из пищи, нужно в первую очередь научиться соблюдать культуру питания.

Мы привыкли принимать пищу перед экраном телевизора или компьютерным монитором, лишая себя радости наслаждаться вкусом блюда, при этом потребляя значительно больше еды, ведь мозг не получает вовремя сигнал о насыщении и удовольствии. Изменить эту ситуацию очень просто. Красиво сервированный стол, правильно выбранные и приготовленные полезные блюда помогут превратить каждый прием пищи в праздник. Даже обычные и простые блюда можно представить в самом выгодном свете, красивая подача вызовет аппетит и доставит больше удовольствия, а значит, принесет больше пользы вашему здоровью.

Интересные факты о вине

Никакому другому напитку или продукту люди не посвящают столько картин, стихов и музыки. Для многих творческих натур вино является источником вдохновения. А сколько сломано копий по поводу вреда и пользы этого напитка! И до сих пор эти споры не стихают.

Диетические продукты помогут быстро избавиться от... денег

Каждый стремится организовать свой рацион так, чтобы употреблять только полезные и натуральные продукты питания. Казалось бы, сейчас для этого есть все возможности: с экранов телевизоров и из репродукторов радиоприемников на нас непрерывно льются потоки рекламы «исключительно полезных, натуральных, диетических, низкокалорийных» продуктов...

Кулинарный гороскоп

Многие верят в гороскопы. Даже ярые скептики иногда набирают в поисковике интернета: что ждет козерога сегодня? Кто-то остро воспринимает неприятные моменты и теряет настроение на весь день, а кто-то верит только в хорошие знаки и оптимистично читает: ехать в длительные путешествия не стоит.

Еда, которая делает нас голодными

Наверняка каждый из нас сталкивался со странной ситуацией. Сразу после еды на удивление быстро голод возвращался, а есть хотелось еще больше. Почему это происходит?

Приправы для похудения и красивой фигуры

Все мы используем различные приправы и специи для придания необычного, тонкого вкуса различным блюдам. Но мало кто знает, что некоторые из приправ способны не только разнообразить вкус поднадоевших кушаний, но и помогают скорректировать фигуру, избавиться от лишних килограммов.

Такие полезные оранжевые фрукты

Если человек хочет быть здоровым, фрукты и овощи должны обязательно присутствовать в его рационе. Многообразие плодов поражает – они различаются не только содержанием витаминов и антиоксидантов, но и цветом. Удивительно, но окраска может многое рассказать нам о том, какими полезными свойствами обладает фрукт или овощ. Природа сама подсказывает, что в тот или иной момент будет полезно для организма. Как же пользоваться такими подсказками?

3 главных продукта в рационе дачника

Пришло лето, и многие дачники уезжают на свой участок. Одни проводят там все лето и осень, другие же приезжают только на выходные. Зачастую на даче имеются только самые необходимые блага цивилизации, но заядлых дачников это не останавливает. Ведь многие хотят отдохнуть от городской жизни, поработать на земле, подышать чистым воздухом.

Низкокалорийные сладости

Большинство девушек, сидящих на диетах, срываются именно из-за полного отсутствия в рационе сладостей. В момент отчаяния так хочется закусить проблему шоколадкой или чем-нибудь не менее вкусненьким, но нельзя… Или всё-таки можно?

Кофеин: правда и мифы

То, что кофеин стимулирует и придает энергию, вряд ли у кого-то вызовет сомнения. Кофе — хороший источник энергии для начала дня. Люди пьют кофейный напиток, чтобы побороть сонливость. Но не вреден ли он, и какое еще воздействие оказывает на организм?

Жиросжигающие коктейли

Из фруктов и овощей можно делать вкуснейшие жиросжигающие коктейли. Вот несколько примеров низкокалорийных коктейлей для снижения веса и очищения организма, которые легко можно приготовить в домашних условиях.

Страницы

Понравилось? Поделись с друзьями!
Subscribe to RSS - Полезная информация

Новые комментарии