Навигация

Вкуснейшие заготовки на зиму:

читайте рецепты,
смотрите видео!

Шоколадно-макаронная диета

Вы обожаете шоколад, но мечтаете похудеть? Попробуйте шоколадно-макаронную диету. Между приёмами пищи во время такой диеты разрешается подкрепляться кусочками шоколада.

Правила шоколадно-макаронной диеты

Нельзя употреблять в пищу сахар и соль. Следует также исключить из рациона конфеты, молочные продукты, кофе, растительное масло, семечки, спиртные и газированные напитки, кокос и авокадо, а также красное мясо.

Приветствуется употребление свежих фруктов, овощей, макаронных изделий, салатов с нежирными соусами, шоколада (не больше 30 г в день).

Ориентировочное меню

Завтрак: салат из фруктов либо просто фрукты, либо хлопья пшеничные с обезжиренным молоком.
Полдник: фрукты.
Обед: зелёный салат либо макароны с салатом. Через какое-то время можно съесть фруктовый салат либо ассорти из овощей.
Ужин: вареные овощи, макароны. После этого можно полакомиться несколькими кусочками шоколада.

Желательно за день выпивать 2 литра чистой воды.

Шоколадно-макаронная диета позволяет сбросить 2-3 килограмма за неделю. Больше недели "сидеть" на ней не рекомендуется.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Смотрите также


Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Новые комментарии