Шоколадно-макаронная диета
Вы обожаете шоколад, но мечтаете похудеть? Попробуйте шоколадно-макаронную диету. Между приёмами пищи во время такой диеты разрешается подкрепляться кусочками шоколада.
Правила шоколадно-макаронной диеты
Нельзя употреблять в пищу сахар и соль. Следует также исключить из рациона конфеты, молочные продукты, кофе, растительное масло, семечки, спиртные и газированные напитки, кокос и авокадо, а также красное мясо.
Приветствуется употребление свежих фруктов, овощей, макаронных изделий, салатов с нежирными соусами, шоколада (не больше 30 г в день).
Ориентировочное меню
Завтрак: салат из фруктов либо просто фрукты, либо хлопья пшеничные с обезжиренным молоком.
Полдник: фрукты.
Обед: зелёный салат либо макароны с салатом. Через какое-то время можно съесть фруктовый салат либо ассорти из овощей.
Ужин: вареные овощи, макароны. После этого можно полакомиться несколькими кусочками шоколада.
Желательно за день выпивать 2 литра чистой воды.
Шоколадно-макаронная диета позволяет сбросить 2-3 килограмма за неделю. Больше недели "сидеть" на ней не рекомендуется.
Смотрите также
Новые комментарии
- Как быстро ПОЧИСТИТЬ и ПРИГОТОВИТЬ ОКУНЯ разными способами 2 дня 19 часов назад
- Сыры 2 дня 19 часов назад
- Огромное тебе СПАСИБО 2 дня 19 часов назад
- Спасибо за пост 2 дня 19 часов назад
- Пастернак 2 дня 19 часов назад
- Пастернак 2 дня 19 часов назад
- Про пастернак я узнал 2 дня 19 часов назад
- Котлеты из щуки 2 дня 19 часов назад
- Чтобы не болеть, иммунитет 2 дня 18 часов назад
- Пастернак 2 дня 19 часов назад
Добавить комментарий