Навигация

Вкуснейшие заготовки на зиму:

читайте рецепты,
смотрите видео!

Французская диета

Французская диета позволяет за 2 недели сбросить до восьми килограммов. Но это даже не главное. Как утверждают разработчики этой диеты для похудения, за эти две недели в вашем организме произойдёт радикальная перестройка обмена веществ, что поможет вам после окончания диеты легко придерживаться правильного режима питания, без сладостей и прочих вредностей, и надолго сохранить достигнутый во время диеты результат. Впрочем, это обещают разработчики почти всех диет;)

Описание французской диеты

Первый день:
завтрак - черный кофе;
обед - два яйца, листовой салат, помидор;
ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - кусок вареного мяса;
ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - морковь, жареная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр;
ужин - фруктовый салат, кефир.

Пятый день:
завтрак - тертая морковь с лимонным соком;
обед - вареная рыба, помидор;
ужин - кусок вареного мяса.

Шестой день:
завтрак - черный кофе;
обед - вареная курица, листовой салат;
ужин - кусок вареного мяса.

Седьмой день:
завтрак - чай;
обед - вареное мясо, фрукты;
ужин - нежирная ветчина или колбаса.

Вторая неделя французской диеты - точное повторение первой. Соблюдать рацион диеты надо неукоснительно, любое нарушение, любая замена продуктов или изменение последовательности их употребления резко снизит эффект от диеты, а то и полностью сведёт его на нет.

Правила и ограничения французской диеты

Между приёмами пищи можно пить воду, простую кипячёную или слабоминерализованную минеральную, в любом количестве, когда и сколько хочется, если конечно это не противопоказано вам по каким-то другим причинам.

Французская диета хоть и не очень голодная (какой по размеру может быть "кусок мяса", авторы диеты не оговаривают), но достаточно жесткая, несбалансированная, так как практически полностью исключается углеводная пища. Повторять её можно не чаще чем раз в полгода, а людям, страдающим какими бы то ни было хроническими заболеваниями, "садиться" на неё можно только после одобрения лечащего врача. А в случае, если во время диеты заметно ухудшится самочувствие, произойдёт обострение болезни, диету надо немедленно прекратить.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Смотрите также


Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Новые комментарии