Кофейная диета

Кофейные зерна содержат в себе огромное количество антиоксидантов, а также веществ, способствующих расщеплению жира. Не удивительно, что диетологами придумано множество диет для похудения, в которых используется кофе. Сегодня мы рассмотрим одну из них, в которой кофе играет ведущую роль.

Два главных компонента кофейной диеты

На данной кофейной диете атака на лишний вес проходит с двух сторон. Кофе вы будете пить, как только проголодаетесь, и использовать как средство для антицеллюлитного обертывания. Такая диета является жесткой, поэтому она рекомендована людям с крепким здоровьем и отсутствием хронических заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы.

Курс питания рассчитан на 4 дня, потеря веса за которые может составить от 4 до 7 килограммов. Помимо строгого соблюдения предписанного рациона питания, во время диеты вы каждый вечер перед сном делаете кофейное обёртывание с помощью кофейной гущи и пищевой плёнки. Гущу наносите на проблемные места и закутываете плёнкой на час. Через час плёнку можно снять, кожу помассировать, а состав смыть тёплой водой.

Рацион кофейной диеты

В течение 4 дней вы питаетесь определённым образом, строго придерживаясь следующих правил.

• 1 день
  • 9:00 завтрак. На завтрак выпейте чашку кофе с молоком и сахаром. Съешьте ломтик подсушенного ржаного хлеба и белки двух яиц.
  • 13:00 обед. На обед в этот день у вас отварная рыба с бульоном и брюссельская капуста. После еды чашка чёрного кофе без сахара.
  • 19:00 ужин - половина отварной куриной грудки с помидором.
• 2 день диеты. Периодичность питания такая же. Изменился лишь набор продуктов этого дня.
  • На завтрак у вас кофе с молоком и сахаром, половина банана и 200 грамм творога.
  • В обед съешьте куриный суп с морковью и брокколи, не забудьте про чашку кофе после обеда.
  • Поужинайте стаканом кефира и половиной грейпфрута.
• 3 день - основные правила диеты вы уже освоили и привыкли. Поэтому этот день очень жесткий, как и следующий.
  • Утро вы начинаете с чашки кофе с молоком. А в дополнение к нему на завтрак съедаете 1 яйцо.
  • В обед на вашем столе 200 грамм отварного мяса с чашкой чёрного кофе.
  • На ужин вы едите только творог.
• 4 день - заключительный.
  • На завтрак у вас кофе и грейпфрут.
  • На обед рыбный суп с картофелем и кофе.
  • На ужин половина куриной грудки.

Диета рассчитана на 4 дня, избавление от лишнего веса происходит благодаря воздействию определённого набора продуктов на излишки подкожного жира. Первый её компонент - питание, помогает избавиться от лишнего веса, а второй - вечернее обёртывание - борется с внешними признаками лишнего веса - целлюлитом. Такая диета является комплексной - жировые излишки убираются как снаружи, так и изнутри.

Это диета не является рационом для регулярного питания. При желании её можно повторять один раз месяц, но не чаще.