Сырная диета
Размещено: ArinaR
Многие люди в погоне за стройными силуэтами обращаются к сырным диетам. Вот несколько вариантов диет для похудения на основе сыра.
Сырная диета на одну неделю
На ней вы сбросите от 3 до 7 килограммов, не нанося ущерб своему здоровью.
- На завтрак необходимо употреблять не более двух кусочков малокалорийного хлеба с двумя ложками 5%-ой сметаны. Также можно выпить чай без сахара с обезжиренным молоком.
- Второй завтрак предполагает употребление диетического фруктового льда с каким-либо напитком без сахара.
- В обед можно съесть мягкий сыр (125 гр) с макаронами (200 гр), добавив сметаны с жирностью менее 5%.
- Полдник включает в себя рисовые хлебцы, арбуз или дыню и питье без сахара.
- На ужин необходимо съесть два кусочка малокалорийного хлеба, плавленый сыр, йогурт, овощной салат, запив все жидкостью без содержания сахара.
- Перед сном можно съесть фруктовый йогурт и выпить стакан воды.
Колбасно-сырная диета
Ее продолжительность - 10 дней, за это время вы сможете потерять до 10 кг лишнего веса.
Рацион диеты:
- Ранее утро: кофе без сахара ( по желанию можно добавить сливки).
- Второй завтрак (10.00): вареное яйцо.
- 12.00 – нежирная колбаса – 200 гр.
- Обед (14.00) – нежирный сыр – 100 гр.
- Полдник (16.00) – обезжиренный творог – 250 гр.
- Ужин (18.00) – нежирный кефир – 1 стакан.
Понравилось? Поделись с друзьями!
Смотрите также
Новые комментарии
- Это психология скорее, чем 1 год 4 месяца назад
- Чтобы выздороветь быстрее 1 год 4 месяца назад
- Почему то монодиеты меня 1 год 4 месяца назад
- Рост 1 год 6 месяцев назад
- Моховик 1 год 6 месяцев назад
- мой рост 164 1 год 6 месяцев назад
- В одном яйце примерно 520 МЕ 1 год 6 месяцев назад
- Вырастешь ещё,не бойся,тебе 1 год 6 месяцев назад
- Папа-рост 178,мама-168,мне 14 1 год 11 месяцев назад
- Рост 1 год 6 месяцев назад
Добавить комментарий