Диета на семечках
В наше время придумано безмерное количество методов похудения, позволяющих в короткий период времени сбросить лишние килограммы. Но любому человеку известно, что к соблюдению любых диет нужно подходить грамотно и с умом. Не исключением являются и голодные диеты, которых необходимо придерживаться не более нескольких дней во избежание нанесения вреда своему организму. Всегда нужно помнить о том, что резкое похудение зачастую негативно сказывается на здоровье, поэтому срок таких ограничений в питании должен быть небольшим. Под это правило попадает и очень популярная сегодня диета на семечках.
Суть диеты на семечках
Как продукт питания, семечки очень калорийны, в сотне граммов насчитывается около 500 ккал. К тому же в них имеется достаточное количество необходимых для жизнедеятельности полезных элементов. Поэтому, съедая в день 100-150г этого продукта, вы снабдите ваш организм нужным запасом жиров, белков и углеводов.
Соблюдая диету на семечках, следует помнить о допустимой норме, так как после съеденной одной горсточки зачастую бывает желание приступить и ко второй. Но человеческий организм может усваивать лишь 150 г семечек, и если употребить большее количество, то риск появления или увеличения отложений на проблемных зонах становится более чем реален.
Плюсы и минусы диеты на семечках
Психологически следовать семечковой диете довольно сложно, так как в течение недели каждый день придется съедать указанную выше норму продукта. При таком количестве еды может возникать чувство голода. Избавиться от него можно, употребляя неограниченное количество жидкости: днем можно пить воду или чай, а перед сном выпивать один стакан кефира пониженной жирности.
Приступая к такой диете, стоит обдумать все ее преимущества и недостатки. При таком питании семечками ежедневно будет уходить лишний вес в количестве около одного килограмма и заметно уменьшаться объемы талии и бедер. Недостатком такого резкого похудения может стать обвисание кожи в проблемных зонах, побороть которое можно с помощью специальных процедур, лифтинга или легкой гимнастики.
Некоторым тяжело переносить эту диету ввиду ее однообразия. Решением этой проблемы может стать дополнение семечками рациона других способов похудения. Но в любом случае необходимо помнить о том, что семечковая диета довольно непростая и может привести к стрессовой ситуации для организма, поэтому, соблюдая ее, нужно тщательно следить за общим самочувствием и состоянием своего здоровья.
Смотрите также
Новые комментарии
- Станислав, а что не так? 9 месяцев 2 дня назад
- А мне вот как раз интересно 9 месяцев 2 дня назад
- Потрясающе! 9 месяцев 2 дня назад
- Хлопья на завтрак 9 месяцев 2 дня назад
- Итальянская пицца из дрожжей на кефире 9 месяцев 2 дня назад
- Соус 9 месяцев 2 дня назад
- Большое спасибо 9 месяцев 2 дня назад
- Суп из пакетика 9 месяцев 2 дня назад
- Для чего мясо отбивают 9 месяцев 2 дня назад
- Вред 9 месяцев 2 дня назад
Добавить комментарий