Навигация

Вкуснейшие заготовки на зиму:

читайте рецепты,
смотрите видео!

Сладкая диета

Авторы чуть ли не всех диет для похудения считают сахар и сладости главным врагом в борьбе за идеальную фигуру. Однако есть и те, кто с этим не согласен. И подтверждение тому - сладкая диета, которая позволяет сбросить 2-3 килограмма за 3 дня.

Сладости - мед, варенье - в рационе этой диеты не просто присутствуют, но и составляют очень весомую часть. Правда, употреблять их можно отнюдь не бесконтрольно, но входят они почти в каждый прием пищи. Однако общий объем и калорийность рациона ограничены очень серьезно, что и обеспечивает достаточно эффективное и быстрое похудение.

Меню сладкой диеты

1-й день
Завтрак: зеленый чай с лимоном и чайной ложкой меда, 1-2 фрукта.
Обед: 50 граммов сыра, чашка кофе или чая с 2 чайными ложками меда или любого варенья.
Ужин: 150 мл любого бульона (мясного, рыбного, овощного...), салат из фруктов.
Перед сном: стакан чая с лимоном.

2-й день
Завтрак: яйцо, чашка кофе или зеленого чая с лимоном и чайной ложкой меда.
Обед: 50 граммов сыра, овощной салат, фруктовое мороженое (100 граммов).
Ужин: вареные овощи, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай с чайной ложкой меда и лимоном.

3-й день
Завтрак: яйцо, чашка кофе, 1 чайная ложка варенья.
Обед: нежирный творог (150 граммов), яблоко, чашка кофе или чая.
Ужин: 100 граммов рыбы, отварной или приготовленной на пару, салат из овощей, зеленый чай с чайной ложкой меда.

Между приемами пищи можно пить сколько хочется простой воды.

Рекомендации

Сладкую диету можно порекомендовать тем, кто не может и дня прожить без сладостей. Она вполне подойдет, чтобы быстро скинуть 2-3 килограмма к какому-то важному событию или привести себя в форму после череды обильных застолий, но рассчитывать на долговременный эффект от применения этой диеты не стоит.

Разгрузочная сладкая диета

Есть и еще один вариант сладкой диеты, гораздо более жесткий. Весь дневной рацион составляет 4-5 стаканов чая, подслащенного чайной ложкой сахара, и неограниченное количество воды. Придерживаться такой суровой разгрузки можно не более 3 дней, а лучше ограничиться одним. И предварительно очень хорошо подумать, стоит ли овчинка выделки...

Понравилось? Поделись с друзьями!

Смотрите также


Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Новые комментарии