Творожная диета

Главное правило любого человека, который собирается сидеть на диете – это просто любить себя. Да, вы немного недовольны своим телом. Да, вы хотите сбросить пару килограммов. Но помните, что даже с парой лишних кило и такая, какая вы сейчас есть, вы должны любить себя. Только тогда возможен какой угодно результат. Относитесь к себе с уважением, и ваше тело ответит вам взаимностью!

Если же вы решили худеть не по личной инициативе, а по настояниям врачей, то стоит выбрать максимально полезную для организма диету. Такой диетой считается творожная. Многих знатоков диет может удивить наличие в диетическом списке продуктов творога, да еще и выделение его в отдельную диету. Раскроем секрет! Творог, как правило, изготавливают из нежирного молока. Именно поэтому стоит приобретать именно творог.

Разумеется, существует и жирный творог, но, как правило, информация об этом всегда указана на упаковке продукта.

Помните еще одно правило – покупайте творог в магазине. Обезжиренный его вариант вы найдете только там. Что бы ни говорила добродушная старушка на рынке о диетической принадлежности ее творожка, он сделан из домашнего молока, которое обладает такой же жирностью, как магазинные сливки.

Общие принципы

Творожная диета никогда не относилась к строгим диетам. Она допускает употребление в пищу многих продуктов. В том числе, например, разрешено есть мучное и сладкие фрукты, в пищу часто употребляются свежие фруктовые соки, в которых содержится немало сахара.

Все эти продукты можно употреблять вместе с творогом, тогда его вкус не покажется вам однообразным и не надоест за пару дней. Если вы выбрали для себя творожную диету, то самое время заглянуть в поваренную книгу, которая лежала у вас на дальней полке и пропадала под давлением ресторанных салатов и еды из комбинатов быстрого питания.

В книге рецептов наверняка множество блюд из творога! Представьте только, что вам можно есть все это. Творог можно варить, запекать, печь с ним пресные пироги, делать различные пасты с зеленью, соусами, фруктами.

Такие разные творожные диеты

Во время творожной диеты старайтесь не есть просто творог. Его необходимо совмещать при употреблении с другими продуктами. Таково основное и непреложное правило этой диеты.

Творог и грейпфрут дружат

Составители творожно-грейпфрутовой диеты обещают видимый результат уже после трех дней применения. Чудесное действие грейпфрута неоднократно обсуждалось на собраниях диетологов. Теперь врачи предлагают попробовать объединить его с творогом.

При такой диете утром, как правило, организм получает белковую пищу в виде молока, яиц или творога. Обед – это самый незначительный прием пищи, попытка дожить до вечера и не сорваться. На обед вам положено съесть грейпфрут и выпить чай или кофе без сахара. Ужин даст вам возможность расслабиться и заснуть сном счастливого сытого человека – допустимо съедать кусок нежирного мяса, соленый творог с овощами в виде салата, а также маленький кусочек сладкого пирога.

Трехдневная творожная диета

Часто в интернете можно найти упоминание о трехдневной творожной диете. Она основана на том, что количество пищи, которую вы привыкли употреблять, сокращается в разы и пища эта в основном белкового происхождения. Вы употребляете белки. Они превращаются в аминокислоты и сжигают жиры.

Результаты после использования таких диет достигаются очень быстро, а держатся очень долго. Самая строгая из известных творожных диет состоит в том, что в течение нескольких дней (обычно, столько дней, сколько вы способны выдержать) вы едите только обезжиренный творог и пьете только очищенную воду. После трех-четырех дней питания творогом и водой, поверьте, вы не сможете смотреть на этот продукт еще несколько месяцев. Зато диетологи обещают отменный результат.

Если вы не отличаетесь силой воли, о которой слагают легенды, то выбирайте вариант диеты с грейпфрутом. И мучиться всего три дня, и в плане похудения результат весьма достойный. Тем более что повторять ее можно весьма часто.