Навигация

Вкуснейшие заготовки на зиму:

читайте рецепты,
смотрите видео!

Что нельзя кушать на завтрак?

Наше здоровье во многом зависит от того, какие продукты мы употребляем. А некоторые из них могут способствовать развитию различных заболеваний, если кушать их неправильно или не вовремя. Давайте узнаем, какие продукты не стоит есть на завтрак.

  • Употребление цитрусовых натощак может привести к аллергии или гастриту. Для предотвращения этого необходимо сначала завтракать овсяной кашей, а потом можно выпить и апельсиновый сок.
  • Из-за того, что в бананах содержится магний, этих фрукты не рекомендуется употреблять натощак. Ведь магний влияет на сердечно-сосудистую систему. Чрезмерное употребление этого фрукта ведёт к нарушению калиево-магниевого баланса.
  • Овощи в сыром виде содержат кислоты, поэтому их употребление натощак может привести к отрицательным последствиям для людей с проблемным пищеварением. К примеру, помидоры включают пектин и дубильные вещества, а постоянное употребление натощак может привести к возникновению желудочного камня. Это же относится к грушам и хурме.
  • Йогурт тоже не стоит употреблять натощак, так как он не приносит в таком случае пользу. Его лучше всего употреблять чуть позже завтрака или вечером.
  • Сладкий картофель, съеденный натощак, вызывает тяжесть в желудке, поэтому его не рекомендуют употреблять утром.
  • Считается, что стакан воды утром очень полезен. Но нужно употреблять воду комнатной температуры, а не холодную. Прохладные напитки раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника. А тёплая вода разогревает желудочно-кишечный тракт перед приёмом пищи.
  • Натощак не стоит употреблять и сладости, так как применение сахара именно утром повышает риск появления такого заболевания как сахарный диабет. Является это нагрузкой и для поджелудочной железы, которая работает в такое время на износ.
  • Кофе, выпитый натощак, также влияет на слизистую оболочку желудка, что может привести к гастриту.
  • Мясо является тяжелым продуктом для желудка, который утром не готов справиться с такой нагрузкой.
  • Быстрые завтраки из хлопьев включают большое количество углеводов, что повышает сахар в крови. В результате к обеду возникает голодное состояние, а на обеде – переедание.
  • Не стоит употреблять бутерброды с колбасой и ветчиной, так как эти продукты включают канцерогенные вещества, которые ведут к образованию раковых клеток. С утра желудок не готов справиться с такой нагрузкой.
  • Натощак не нужно употреблять блюда с добавлением чеснока. Продукт содержит вещество аллицин, который оказывает раздражение на желудок. В итоге может появиться гастроспазм.

Эти продукты не стоит употреблять утром натощак, чтобы быть здоровым и чувствовать бодрость весь день.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Смотрите также


Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Новые комментарии