Что нельзя кушать на завтрак?
Размещено: ArinaR
Наше здоровье во многом зависит от того, какие продукты мы употребляем. А некоторые из них могут способствовать развитию различных заболеваний, если кушать их неправильно или не вовремя. Давайте узнаем, какие продукты не стоит есть на завтрак.
- Употребление цитрусовых натощак может привести к аллергии или гастриту. Для предотвращения этого необходимо сначала завтракать овсяной кашей, а потом можно выпить и апельсиновый сок.
- Из-за того, что в бананах содержится магний, этих фрукты не рекомендуется употреблять натощак. Ведь магний влияет на сердечно-сосудистую систему. Чрезмерное употребление этого фрукта ведёт к нарушению калиево-магниевого баланса.
- Овощи в сыром виде содержат кислоты, поэтому их употребление натощак может привести к отрицательным последствиям для людей с проблемным пищеварением. К примеру, помидоры включают пектин и дубильные вещества, а постоянное употребление натощак может привести к возникновению желудочного камня. Это же относится к грушам и хурме.
- Йогурт тоже не стоит употреблять натощак, так как он не приносит в таком случае пользу. Его лучше всего употреблять чуть позже завтрака или вечером.
- Сладкий картофель, съеденный натощак, вызывает тяжесть в желудке, поэтому его не рекомендуют употреблять утром.
- Считается, что стакан воды утром очень полезен. Но нужно употреблять воду комнатной температуры, а не холодную. Прохладные напитки раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника. А тёплая вода разогревает желудочно-кишечный тракт перед приёмом пищи.
- Натощак не стоит употреблять и сладости, так как применение сахара именно утром повышает риск появления такого заболевания как сахарный диабет. Является это нагрузкой и для поджелудочной железы, которая работает в такое время на износ.
- Кофе, выпитый натощак, также влияет на слизистую оболочку желудка, что может привести к гастриту.
- Мясо является тяжелым продуктом для желудка, который утром не готов справиться с такой нагрузкой.
- Быстрые завтраки из хлопьев включают большое количество углеводов, что повышает сахар в крови. В результате к обеду возникает голодное состояние, а на обеде – переедание.
- Не стоит употреблять бутерброды с колбасой и ветчиной, так как эти продукты включают канцерогенные вещества, которые ведут к образованию раковых клеток. С утра желудок не готов справиться с такой нагрузкой.
- Натощак не нужно употреблять блюда с добавлением чеснока. Продукт содержит вещество аллицин, который оказывает раздражение на желудок. В итоге может появиться гастроспазм.
Эти продукты не стоит употреблять утром натощак, чтобы быть здоровым и чувствовать бодрость весь день.
Понравилось? Поделись с друзьями!
Смотрите также
Новые комментарии
- Это психология скорее, чем 1 год 8 месяцев назад
- Чтобы выздороветь быстрее 1 год 8 месяцев назад
- Почему то монодиеты меня 1 год 8 месяцев назад
- Рост 1 год 10 месяцев назад
- Моховик 1 год 10 месяцев назад
- мой рост 164 1 год 10 месяцев назад
- В одном яйце примерно 520 МЕ 1 год 10 месяцев назад
- Вырастешь ещё,не бойся,тебе 1 год 10 месяцев назад
- Папа-рост 178,мама-168,мне 14 2 года 2 месяца назад
- Рост 1 год 10 месяцев назад
Добавить комментарий