Навигация

Вкуснейшие заготовки на зиму:

читайте рецепты,
смотрите видео!

Чем чреват полный отказ от жирной пищи

Многие думают: «Жирная пища – всегда плохо, откажусь от нее и буду здоров, да и похудею быстро». А не тут-то было, к сожалению, отказ от жирной пищи, и тем более быстрый и резкий отказ, может привести к серьезнейшим последствиям, устранять которые придется за счет лекарств.

Мнение о том, что жирная пища приносит только вред организму и, исключив ее из рациона питания, можно быстро похудеть – это мнение простых обывателей, людей, мало что смыслящих в диетологии и медицине. Специалисты же названное утверждение считают ошибочным и указывают на то, что в каждом питании обязательно должны присутствовать продукты, содержащие жир, а отказ от жирной пищи может только навредить здоровью человека и работе некоторых отдельных органов.

К чему приведет полный отказ от жиров в питании

Природа так устроила организм человека, что без жиров он просто не может существовать, а для того, чтобы не полнеть и чувствовать всегда себя бодро, достаточно просто правильно потреблять эти самые жиры. Разумеется, не в чрезмерном количестве.

Если жирная пища перестанет попадать в организм, не будет выделяться желчь, имеющаяся в желчном пузыре, ведь не будет идти сокращение этого самого желчного пузыря. Желчь может выходить лишь в том случае, если жир будет попадать в двенадцатиперстную кишку. Таким образом, без жирной пищи желчь будет застаиваться и это со временем приведет к образованию в желчном пузыре камней, ведь с каждым днем желчь будет попросту становиться все более и более плотной, более густой. Приходим к заключению, что отказ от жирной пищи может способствовать развитию желчнокаменной болезни. Медицинская практика говорит о том, что практически каждый третий человек, исключивший из питания жиры, попадает в больницу с ситуацией, когда в протоке желчного пузыря застревают камни.

Более того отказ от жирной пищи может привести к гормональному сбою и всевозможным нарушениям в работе женских и мужских половых органов. Известно, что в химический состав мужских и женских половых гормонов входят молекулы жира, следовательно, отказавшись от жирной пищи, вы сами себя обрекаете на неприятные последствия в половой жизни.

Таким образом, анализируя последствия, которые могут возникнуть после отказа от потребления жирной пищи в своем рационе питания, приходим к заключению, что полный отказ от жирной пищи опасен для человека и его здоровья.

Для того, чтобы нормализовать обменные функции, достаточно просто еженедельно устраивать себе разгрузочный день, день, когда следует отказаться от приема жирной пищи, а свое предпочтение отдать употреблению молочных продуктов или каких-то других нежирных. При этом даже разгрузочный день специалисты рекомендуют начать с приема одной десертной ложечки растительного масла. Этого будет достаточно в данном случае, чтобы желчный пузырь сократился и, соответственно, сделал выброс накопленной желчи.

Внимание! Вредным для человека является сочетание жира с так называемыми быстрыми углеводами, которые содержатся главным образом в муке и сахаре. И если мы рассмотрим в качестве жирной пищи сливочное масло, а в качестве углеводов батон – подобных бутербродов в рационе питания человека быть не должно, так же, как не должно быть и сочетаний в виде картофеля с куском жирного мяса и других подобных. Сочетание названных продуктов очень вредно и человек, ведущий правильный, здоровый образ жизни никогда не должен делать подобных ошибок, составляя свой рацион питания.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Смотрите также


Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Новые комментарии