Нужны ли ребенку сладости

Что такое для малыша сладости? Являются они полезным дополнением к рациону или приносят существенный вред? Сегодня педиатры затрудняются ответить однозначно, но склоняются к тому, что, конечно, сладости – это в первую очередь еда нездоровая, приводящая к набору веса, диабету, кариесу, расстройствам кишечника и даже к неадекватному поведению.

Но, тем не менее, есть и другая сторона медали. Вкус сладкого – это моносахариды, глюкоза, фруктоза, галактоза, дисахариды, лактоза, полисахариды, полезные для детского организма.

Для чего нужны углеводы

Любой углевод, попадая в организм, в итоге превращается в глюкозу, которая является основным источником энергии. Углеводы имеют способность становится гликогеном, который необходим для синтеза ферментов и гормонов. Тот факт, что сладкое несет в организм ребенка энергию, может называться положительным, но при этом употребление сахаров сказывается негативно на усвоении витаминов и важнейших веществ.

Большую и важную роль играет скорость преобразования углеводов в моносахариды, потому что если скорость умеренная, то глюкоза усваивается организмом медленно и поджелудочная железа работает в нормальном режиме, выделяя обычное количество инсулина. Если же процесс усвоения глюкозы происходит быстро, то организму требуется больший объем инсулина, таким образом, поджелудочная железа вынуждена работать с напряжением.

Совершенно убрать сахар из детского питания не представляется возможным, но это и не стоит делать. Ведь даже в молоке матери имеется лактоза. Ягоды, фрукты, злаки содержат фруктозу и глюкозу. Но вот насколько нужны детям сладости сверх этих, то есть, шоколад, мороженое, варенье? Это вопрос остается открытым.

Польза и вред углеводов для детей

Растущему организму углеводы необходимы, и столько, сколько нужно, их дефицит приведет однозначно к проблемам со здоровьем, выраженным в нарушенном метаболизме, энергетическом обмене. Потребность в углеводах может повыситься от стресса, болезни с высокой температурой.

Если же углеводы поступают в организм чересчур активно и в большом количестве, то наступает сахарный диабет, ожирение, начинают разрушаться зубы, нередки случаи аллергических высыпаний на коже, а также, основываясь на данных последних исследований, педиатры уверены, что избыток сладкого – причина агрессивности и гиперактивности детей.

Не стоит проводить эксперименты даже со здоровым детским организмом, у которого перегрузка углеводами обычно не вызывает ухудшения здоровья. Но ведь так бывает не всегда. Вы не можете знать, в какой момент наступит сбой в работе поджелудочной железы, а последствия будут серьезными. Играет огромную роль образ жизни малыша, активен ли он или любит сидячие спокойные игры, от этого зависит его реакция на углеводный избыток. Если ребенок тратит много физической силы, энергии, он занимается спортом, подвижен, то качественные натуральные сладости ему будут полезны.

Следует учитывать, что для малыша сладости, это, в первую очередь, удовольствие. Если ребенок здоров и сладкое – не единственный способ доставить ребенку радость, то допустимо побаловать его немного качественными сладостями. Но родители должны помнить, что сладкое для малыша – это самое легкое и скоротечное удовольствие. Его вполне можно заменить разными интересными занятиями, кружками, танцами, фитнесом, все это создаст ребенку гораздо более полезные, долгие и положительные эмоции.

Сладости на столе – это выбор и ответственность за здоровье ребенка самих родителей. Только от них зависит, вырастет ли малыш здоровым и подвижным.