Питание по знакам зодиака

Астрологи уверяют, что при составлении рациона необходимо учитывать свой знак зодиака. Врачи-диетологи, правда, относятся к их словам довольно скептически. Верить ли таким предписаниям звезд относительно питания или нет, решайте сами. Какие же продукты, по мнению астрологов, желательно употреблять представителям разных знаков зодиака?

Овны

Им свойственна мигрень, нервозность и депрессия. Поэтому вам надо отдать предпочтение продуктам, стимулирующим деятельность мозга, а также позитивно воздействующим на почки и печень.

Обязательно включите в свое меню огурцы, морковь, цветную капусту, кресс-салат, свеклу, финики и яблоки.

Вашему организму также необходимо железо. Его можно получить из красной смородины. Что касается протеина, то данным веществом с вами «поделятся» нежирные сорта мяса. Если вы предпочитаете необычный вкус, то можете выбрать горчицу. Она имеет в себе больше полезных веществ, нежели, скажем, острый перец.

Тельцы

У них постоянно приостанавливается метаболизм. В большинстве случаев, причиной появления проблем с самочувствием являются пристрастия к различным булочкам и лакомствам. Вам просто необходимо умерить аппетит.

Отдайте предпочтение продуктам, в которых находится витамин А. Данное вещество активизирует метаболизм. Витамин А можно «найти» в печени. Если у вас имеется отечность, то вам необходимо включить в меню капусту и шпинат. Не лишним будет начать потреблять свеклу и редис.

Если вы хотите уменьшить вероятность появления эндокринных недугов, то вам нужно при создании блюд использовать йодированную соль. Не забывайте про растительное масло. Оно имеет в себе витамин Е.

Близнецы

Как правило, они постоянно имеют проблемы, связанные с нервной системой. В связи с этим их организму необходим кальций. Отметим, что данное вещество позитивно воздействует на свертываемость крови и поднимает иммунитет. Так что вам обязательно надо включить в меню капусту и молоко.

Для предотвращения различных нарушений со стороны сердца вам следует потреблять пищу, в которой находится калий. Это ананасы, абрикосы, морковь, кукуруза, капуста и сельдерей. Помните, что вашей мышечной системе необходимы протеины. Это орехи, яйца и рыба.

Раки

Они очень любят всевозможные блюда. Как правило, при их потреблении они не знают о чувстве меры. Многие их проблемы со здоровьем являются результатом переедания.

Если у вас имеется отечность, то вам следует снизить потребление жидкости, а также продуктов, в которых имеется значительный объем сахара и жиров. Вам желательно отдать предпочтение продуктам, являющимся источниками йода и протеина. Это морепродукты, орехи и мясо, не имеющее в себе жирности.

Если вы страдаете от стоматологических проблем, или у вас ухудшилось зрение, то вам непременно надо отдать предпочтение лимонам, апельсинам, сыру, луку и кресс-салату. Из сухофруктов лучше всего выбрать изюм. Не лишним будет молоко и черный хлеб.

Львы

Они живут «на эмоциях». Стоит отметить, что их психологический настрой оказывает большое воздействие на метаболизм. Вам следует активизировать деятельность всевозможных систем. Этому отлично способствует голубика, инжир, лук, салат, яблоки и лимон. Поскольку у вас имеется предрасположенность к атеросклерозу, вам не следует перебарщивать с потреблением животных жиров.

Если вы привыкли потреблять крахмалистые и сахаросодержащие продукты, то вам следует помнить о чувстве меры. Для вас будет очень полезна пища, имеющая в себе протеины. Это яйца, дичь, а также мясо, не имеющее в себе жирности. Для поднятия сопротивляемости организма заболеваниям вам нужно обеспечивать свой организм аскорбиновой кислотой. Данный витамин в больших количествах содержится в цитрусовых.

Девы

Им нужно забыть о лекарствах, которые негативно воздействуют на стенки кишечника, а также о спиртных напитках. Во избежание недугов, связанных с системой пищеварения, вам желательно включить в меню побольше продуктов, в которых находятся витамины группы В. Это гречка, бобовые, а также мясо, не имеющее в себе жирности. Данные продукты желательно потреблять с йогуртом. Он поможет им хорошо усвоиться в организме.

Для вашего здоровья чрезвычайно полезны протеины. На вашем столе всегда должны быть яйца и соя. Мы не рекомендуем вам перебарщивать с «тяжелой» пищей. После пробуждения вам желательно в качестве напитка выбирать чай. Если у вас имеются проблемы с кожей, то вам желательно начать потреблять миндаль.

Весы

Они предпочитают потреблять экзотические блюда и продукты. В связи с этим у них то и дело возникают проблемы, связанные с мочеполовой системой.

Вам непременно надо включить в свой рацион продукты, освобождающие организм от шлаков и стабилизирующие кислотно-щелочной баланс. Начните потреблять неочищенный рис, морковь и свеклу. Не лишними будут персики, яблоки и земляника.

Имейте в виду, что если вы постоянно будете нервничать, то это отрицательно отразится на вашем метаболизме. Для обретения душевного равновесия вам следует потреблять продукты, в которых находится медь. Это груши, гречка, нежирное мясо, салат и редис.

Скорпионы

Они тоже любят вкусно покушать. Стоит отметить, что у них отличный метаболизм. Однако для них не лишним будет снизить потребление тяжелой пищи.

Если вы привыкли кушать всевозможные крема, то вам следует их заменить на йогурты. Не лишним будет потреблять морепродукты, яйца и орехи. Ведь данные продукты имеют в себе протеины.

Для вашего организма просто необходимы фрукты и овощи, которые поднимают иммунитет. Это чернослив, инжир, чеснок, редис, капуста, кресс-салат и многое другое.

Стрельцы

Они постоянно страдают от недугов, связанных с печенью. Причиной этого является их предпочтение всевозможным десертам. Многие потребляют блюда с большим количеством всевозможных приправ.

Подобное питание всегда влечет за собой появление избыточного холестерина в организме. Естественно, это отрицательно сказывается на кровообращении. Так что вам следует включить в рацион рыбу и дичь. В них содержатся витамины группы В.

Вам также не стоит забывать об аскорбиновой кислоте, находящейся в помидорах и розовом шиповнике. Если у вас то и дело происходят сбои в деятельности поджелудочной железы, то вам следует кушать кожуру фруктов и овощей. Отличной альтернативой может быть вишня, неочищенный рис и земляника.

Козероги

Как правило, у них не бывает правильного обмена веществ. В связи с этим им не следует злоупотреблять различными специями и жирной пищей. Иначе у них довольно продолжительное время будет «тяжелое» ощущение.

Вам следует включить в рацион продукты, имеющие в себе аскорбиновую кислоту (она имеется в землянике и арбузе), витамин А (находится в облепихе и перце), а также витамин Е (содержится в растительном масле).

Если вы хотите улучшить свое самочувствие в целом, то вам нужно начать потреблять йогурт, чечевицу, а также мясо, не имеющее в себе жирности. Данные продукты являются источниками протеинов. Они без проблем усваиваются организмом. Между трапезами вам нужно в значительном объеме потреблять минералку. Вашими самыми «слабыми местами» являются кости и зубы. Так что вам не надо отказываться от неочищенной пшеницы, капусты, сельдерея, шпината и фасоли.

Водолеи

Их постоянно мучают недуги, связанные с сосудами. Поэтому вам необходимо потреблять продукты, которые являются источниками витаминов Е и группы В. Это салат, растительное масло и бобовые.

Если у вас имеются отеки, то вам нужно включить в меню инжир, яблоки, морепродукты, спаржу, капусту и сельдерей.

Рыбы

Как правило, у них то и дело возникают проблемы, связанные с щитовидной железой. У большинства имеется чрезмерная сухость кожи. Если вы хотите улучшить свое здоровье, то вам надо начать потреблять орехи, йогурты, сыр, а также нежирное мясо. Данные продукты обеспечат ваш организм необходимым количеством протеина и избавят его от жидкости.

Для укрепления иммунитета вам нужно «налечь» на миндаль, изюм, землянику и салат.

Автор статьи: Кассирова Елена Николаевна.