Травяной чай против плохого настроения

Перепады настроения, депрессии, нервные срывы случаются у каждой женщины. И неважно, что явилось причиной - недосыпание, переутомление, критические дни, избавиться от неприятных симптомов можно при помощи натуральных травяных чаев. Наиболее полезные из них следующие.

Чай с мелиссой

Один из действенных антидепрессантов - мелисса. Высушенные или свежие листья этого растения заваривают как самостоятельный напиток или добавляют к обычной чайной заварке. Но, пожалуй, самый полезный успокоительный чай получится, если заварить смесь листьев и цветков мелиссы (4 части), столько же плодов шиповника и вдвое меньше лилового цвета. Этот чай не должен быть очень крепким - на 20 г травяной смеси берут 1 л кипятка. Такой напиток эффективен и в борьбе с головными и желудочными болями.

Зверобой для физического и душевного здоровья

Эффективное растение против депрессии - зверобой. Особенно полезен он тем, кто страдает от беспричинной тревоги, бессонницы и панических настроений. Чтобы укрепить нервную систему, ежедневно следует выпивать до 6 чашек чая из зверобоя. Готовят его так: это растение нужно мелко нарубить, залить кипятком, укутать махровым полотенцем и оставить настаиваться. Этот напиток можно смешивать с обычным чаем. Зверобой также способствует укреплению иммунитета.

Женщинам, страдающим при климаксе или во время критических дней, стоит зверобой соединять с шишками хмеля. А для улучшения концентрации внимания рекомендуют заваривать травы зверобоя и мелиссы.

Боярышник и розмарин

Еще одно растение, помогающее побороть беспокойства и тревоги, - боярышник. Кроме благотворного воздействия на нервную систему, боярышник нормализует работу почек, печени, улучшает состояние сердца и сосудов, при этом не являясь токсичным и не вызывая привыкания. Улучшить настроение и избавиться от дурных мыслей можно, приготовив чай из боярышника: ложку плодов залить 250 мл кипятка, пару часов настоять в тепле, процедить и пить перед каждым приемом пищи до 4 раз в день. Чтобы забыть о бессоннице, пьют настой цветков боярышника: 40 г цветков заливают стаканом кипятка и настаивают не менее часа, после чего процеживают и принимают по ложке 4 раза в день.

Розмарин - растение, которое с древних времен используют для лечения душевных расстройств, в борьбе с депрессиями и болезнями сердца. Для улучшения настроения готовят розмариновый чай: 1 ложку листьев этого растения заваривают стаканом горячей воды (но не кипятка) и настаивают минут 15. Перед завтраком и обедом выпивают по чашке этого чая, особенно полезен он осенью для профилактики простуды.