Травяной чай против плохого настроения
Перепады настроения, депрессии, нервные срывы случаются у каждой женщины. И неважно, что явилось причиной - недосыпание, переутомление, критические дни, избавиться от неприятных симптомов можно при помощи натуральных травяных чаев. Наиболее полезные из них следующие.
Чай с мелиссой
Один из действенных антидепрессантов - мелисса. Высушенные или свежие листья этого растения заваривают как самостоятельный напиток или добавляют к обычной чайной заварке. Но, пожалуй, самый полезный успокоительный чай получится, если заварить смесь листьев и цветков мелиссы (4 части), столько же плодов шиповника и вдвое меньше лилового цвета. Этот чай не должен быть очень крепким - на 20 г травяной смеси берут 1 л кипятка. Такой напиток эффективен и в борьбе с головными и желудочными болями.
Зверобой для физического и душевного здоровья
Эффективное растение против депрессии - зверобой. Особенно полезен он тем, кто страдает от беспричинной тревоги, бессонницы и панических настроений. Чтобы укрепить нервную систему, ежедневно следует выпивать до 6 чашек чая из зверобоя. Готовят его так: это растение нужно мелко нарубить, залить кипятком, укутать махровым полотенцем и оставить настаиваться. Этот напиток можно смешивать с обычным чаем. Зверобой также способствует укреплению иммунитета.
Женщинам, страдающим при климаксе или во время критических дней, стоит зверобой соединять с шишками хмеля. А для улучшения концентрации внимания рекомендуют заваривать травы зверобоя и мелиссы.
Боярышник и розмарин
Еще одно растение, помогающее побороть беспокойства и тревоги, - боярышник. Кроме благотворного воздействия на нервную систему, боярышник нормализует работу почек, печени, улучшает состояние сердца и сосудов, при этом не являясь токсичным и не вызывая привыкания. Улучшить настроение и избавиться от дурных мыслей можно, приготовив чай из боярышника: ложку плодов залить 250 мл кипятка, пару часов настоять в тепле, процедить и пить перед каждым приемом пищи до 4 раз в день. Чтобы забыть о бессоннице, пьют настой цветков боярышника: 40 г цветков заливают стаканом кипятка и настаивают не менее часа, после чего процеживают и принимают по ложке 4 раза в день.
Розмарин - растение, которое с древних времен используют для лечения душевных расстройств, в борьбе с депрессиями и болезнями сердца. Для улучшения настроения готовят розмариновый чай: 1 ложку листьев этого растения заваривают стаканом горячей воды (но не кипятка) и настаивают минут 15. Перед завтраком и обедом выпивают по чашке этого чая, особенно полезен он осенью для профилактики простуды.
Смотрите также
Новые комментарии
- Натрий 12 часов 45 минут назад
- Переизбыток витамина А 1 неделя 7 часов назад
- Автор все это описал 1 неделя 6 дней назад
- Хочу еще немного добавить 1 неделя 6 дней назад
- Посуда из алюминия 1 неделя 6 дней назад
- Кубики вредны? 1 неделя 6 дней назад
- Рис в духовке 2 недели 6 дней назад
- Урюк 1 месяц 1 неделя назад
- Отток из организма натрия в неизвестном направлении 2 месяца 3 дня назад
- Спасибо большое за статью! :) 2 месяца 5 дней назад
Добавить комментарий